31 Days of Fitness: Avvist av en jente for å være feit, ble Satvik til en meislet fyr
Jeg startet som en ekstremt feit fyr med noen virkelig ødelagte spisevaner. Jeg hadde lyst på søt og velsmakende mat hele tiden. Jeg kan fremdeles huske meg selv i college-kantinen som daglig gumlet på patties, Tandoori Momos og brus.
hvilken mat som har flest kalorier
Helseproblemer
Alt dette begynte å gi meg store problemer i magen. Jeg måtte ta injeksjoner av denne grunn også. Under vanlige kontroller på skolen min pleide jeg å skamme meg etter å ha sett vektskalaen gå over bord. Vekten min hadde nådd til 115 kg da. Dette fikk vennene mine til å erte meg og kalle meg navn. På grunn av hans måtte jeg besøke en fastlege som med rette uttalte mine dårlige spisevaner som årsaken til min unormale vektøkning.
Min kilde til motivasjon
Jeg ble tvunget til å gå på treningsstudioet, men det var mot mitt eget ønske. Konseptet med å trene og jobbe hardt tiltrakk meg ikke. Alt dette endret seg da jeg møtte en jente som fortalte meg den harde sannheten - Du ser ikke attraktiv ut!
Uneducated Start To My Journey
Det skadet meg dypt inne, men motiverte meg til å starte min transformasjonsreise også. Jeg begynte å løpe på tredemøllen i utallige timer og forsømte vekt trening de første dagene. Dette fikk meg til å miste 10-12 kg, men fikk meg også til å se svak ut. Jeg løp bare på tredemølle uten å tenke noe på dietten.
Selvbevissthet
Bordene ble snudd da jeg endret posisjon til Pune og begynte å se på videoer om kosthold og trening. Jeg ble kjent med grunnleggende emner som kalorier, makroer og makronæringsstoffer. Å måle maten min og telle kalorier med kombinasjonen av tunge løft gjorde store forskjeller i kroppen min. Jeg pleide å få gåsehud da jeg så biceps dukke ut av armene mine.
jente trakt tisse stå opp
Min tilleggsstabel inneholdt bare følgende to ting:
1. Whey protein
to. Multivitamin
Hva fungerte for meg?
Tilsynelatende fungerte kombinasjonen av disse tingene for meg:
1. Kaloriunderskudd (Å spise mindre kalorier enn kroppen min krever)
to. Kosthold med høyt proteininnhold
3. Går til treningsstudioet og legger til Energy Burn (jeg hadde ikke bilen min i Pune. Dette fikk meg til å gå til treningsstudioet)
mat å spise når du camping
Fire. Utdannede og vitenskapelige opplæringsmetoder
5. Ekte mat og ikke meningsløse kosttilskudd
Hva fungerte ikke for meg?
Jeg fulgte ketogen diett i mellom som tydeligvis ga meg resultater. Senere innså jeg at denne dietten ikke kunne følges lenge på grunn av begrensede matalternativer.
Min siste melding til alle
Når dine kjære ser innsatsen og hardt arbeid, begynner de å gjenkjenne og støtte deg. Jenter som ikke visste navnet mitt, sikler over meg nå! Foreldrene mine har begynt å sette pris på treningsmålene mine.
Også våre beslutninger og valg dikterer vår fremgang. Jeg er den ene fyren i gruppen som velger diettkoks fremfor en vanlig brus. Disse små valgene kan legge seg på sikt og få oss til å nå målet vårt før.
Hva tenker du om det?
Start en samtale, ikke brann. Legg ut med vennlighet.
post Kommentar
