Ernæring

7 mat som er enkle å fordøye

Frukt

En av de mest grunnleggende, og noe som hver og en av oss liker å spise, er forskjellige typer frukt ... Les mer

hvordan man bruker kvinners urinal

En av de mest grunnleggende, og noe som hver og en av oss liker å spise, er forskjellige typer frukt tilgjengelig i markedet. Å være lite fiber, frukt

__LES MER__

anses å være lette for systemet ettersom de lett fordøyes. Epler, meloner, papaya, mango, jordbær inneholder ikke bare lite fett, men gir oss også viktige vitaminer, mineraler og næringsstoffer.Les mindre

Ris

En annen mat som er helt lett å fordøye, er ris som inneholder en enkel form for karbohydrater. Derfor må du konsumere en vanlig, flytende rispreparat når magen føles opprørt eller urolig.

Kylling

For alle dere som ikke er vegetarianere, kan kylling være ditt valg når du trenger å spise mat som enkelt kan fordøyes. Det er kjent å avlaste magen når den konsumeres i kokt form.

Suppe

Enhver form for grønnsakssuppe anses å være lett fordøyelig mat. De gir viktige næringsstoffer som kroppen din trenger, og det anbefales derfor sterkt å konsumere suppen du ønsker, spesielt når du har irritert mage.

Yoghurt

Bakterien som finnes i yoghurt er det som gjør det lett å fordøye maten. Det er kjent å være sunt for det samlede fordøyelsessystemet, samt forbedre immunitetsnivået i kroppen.

Grønne grønnsaker

Kål, spinat og andre grønne bladgrønnsaker gjør det lettere å skylle ut matvarer som ikke fordøyes ordentlig i systemet. De rike næringsstoffene som finnes i disse grønnsakene er viktige for kroppen og hjelper også vekttapsprosessen.

Havre

En annen frelser som kan konsumeres under magesyke er havre, som er en utmerket kilde til ... Les mer

En annen frelser som kan konsumeres under urolig mage er havre, som er en utmerket kilde til fiber som er kjent for å slappe av i urolig mage. Dessuten gjør det lave kolesterolnivået det

__LES MER__

frysetørkede måltider for camping

et perfekt valg som helsekost. Å ta riktig valg av mat mens du lider av noen form for mage- eller fordøyelsesproblemer er en absolutt nødvendighet. Fordøyelsessystemene trenger et desperat avbrekk fra overdosen junk food, og det er derfor viktig å spise sunn og lett fordøyelig mat.Les mindre