Seksuell Helse

10 matvarer som er populære afrodisiakum og som kan bidra til å øke sexlysten din

Det høres kanskje ut som en tungetvinger, men en gang på tungen kan et afrodisiakum hjelpe en med å vri, erte og tverke bedre i sengen.

Men hva et afrodisiakum egentlig er, spør du kanskje? Vel, et afrodisiakum er en mat eller et stoff som vekker seksuell instinkt hos en person, fremkaller deres ønske eller øker seksuell ytelse

Imidlertid, i en digital tidsalder hvor andre sponsede annonser på en velværeside hevder å forbedre sexlysten din, blir det vanskelig å tro på disse utallige libido-boostende stoffene.

Men når det gjelder å ta den naturlige ruten, blir ting langt mer praktisk, trygt og troverdig. Her er ti naturlige matvarer som fungerer som et afrodisiakum og øker libido.

1. Vannmelon

La det være Harry stiler for å overbevise deg om å bli rik på vannmelonsukker, og la oss fortelle deg at det virkelige rushen som vannmelon gir deg er i din sexlyst.

Sommerens favorittfrukt er rik på en aminosyre kalt citrullin, som slapper av og hjelper blodkarene til å utvide seg som alle andre medikamenter ment behandle erektil dysfunksjon .

Vannmelon inneholder også 92% vann som holder kroppen din hydrert, og hydrering er ofte knyttet til seksuell helse og økt libido.

Ha denne sommerfrukten rå eller bytt opp ting og ta den med i cocktailen din og la gnistene fly på soverommet.

2. Sjokolade

Sjokolade har vært ansett som et symbol på kjærlighet og lidenskap siden gode ol tider. Eksperter antyder at å ha sjokolade øker kvinnens evne til å produsere endorfiner og forbedrer stemningen.

Tenk på denne hasselnøtt mørke sjokoladebaren som ditt ultimate afrodisiakum for å slå på spenningen mellom lakenene.

3. Fig

Fiken er nevnt i Bibelen som en av fruktene i Edens hage. Historien forteller også at fiken faktisk kan være den forbudte frukten som fikk Adam og Eva i trøbbel.

Men å holde historien til side, er fiken faktisk rik på antioksidanter, flavonoider og polyfenoler som kan gi følelser av avslapning og velvære, og dermed fungerer det som et afrodisiakum.

4. Hvitløk

Hvitløk har siden lenge vært ansett som en populær mat for å øke sexlysten for både menn og kvinner, siden den inneholder et kjemikalie kalt allicin som øker blodstrømmen til kjønnsorganene.

Prøv å bruke hvitløk som krydder. Pynt salaten eller maten din med hvitløkspulver for å la den særegne smaken sparke inn og gjøre magien senere den kvelden.

5. Safran og honning

Et glass safranmelk før sengetid kan være din hemmelighet å ha et mer behagelig og sunt sexliv. Dette dyre krydderet brukes ofte som et middel for å behandle depresjon, roe sinnet og redusere stress.

Og en nylig studie har vist at safran også har potensielle afrodisiakum. Studien observerte at menn som bruker safran regelmessig får bedre ereksjon, og kvinner som bruker safran, opplever høyere nivåer av opphisselse og økt smøring.

beste måltidserstatning proteinbarer

Vurder å ta en skje med safranhonning for å få fordelene av to afrodisiakum i ett. Fordi kjære fortalte vi deg at honning også er et afrodisiakum?

Ja, honning regulerer hormonnivået og inneholder nitrogenoksid som frigjøres i blodet under opphisselse.

6. Pistasjenøtter

Pistasjenøtter har høy næringsverdi og er best kjent for å bidra til å senke blodtrykket, styre vekten og stimulere bedre blodstrøm gjennom kroppen. En bedre blodstrøm hjelper menn å få bedre ereksjoner og dermed øke seksuell ytelse .

Fortsett å bite i en håndfull pistasjenøtter hele dagen for å bli 'snack' selv.

7. Bukkehornkløver

Bukkehornkløverfrø og pulver er en viktig ingrediens i mange ayurvediske medisiner, da de inneholder antiinflammatoriske og libido-boostende egenskaper.

Ayurveda støtter at denne urten inneholder forbindelser som kroppen kan bruke til å lage kjønnshormoner, som østrogen og testosteron.

Å forbruke fenegreek kan hjelpe både menn og kvinner til å oppleve bedre og flere orgasmer.

8. Chasteberry

Denne frukten, som kan høres ut som noe som vil teste kyskheten din, brukes faktisk til å behandle infertilitet og for å lindre symptomer på premenstruelt syndrom (PMS) hos kvinner.

Chasteberry, som er en innfødt frukt av Middelhavsområdet, påvirker hormonnivået og brukes ofte i kosttilskudd for tilstander som overgangsalder, infertilitet og menstruasjonsproblemer.

9. Tribulus

Tribulus terrestris, en årlig plante som vokser i tørt klima, brukes mye av urtemedisiner for å lage kosttilskudd som hevder å øke testosteron hos menn.

Det brukes også effektivt til å øke styrkegevinster og hjelpe deg med å komme deg over et platå. Tribulus har blitt brukt av noen av verdens mest eliteidrettsutøvere, men kan også brukes av fritidsutøvere.

10. Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba, et urtetilskudd ekstrahert fra Ginkgo Biloba-treet, sies å fungere som et afrodisiakum ved å hjelpe til med å slappe av blodkar og øke blodstrømmen til kjønnsorganene.

Ginkgo biloba har tradisjonelt blitt brukt i kinesiske medisiner for å behandle plager som depresjon og dårlig seksuell ytelse.

Det er også effektivt for å forbedre hukommelsen, spesielt sporadiske milde hukommelsesproblemer forbundet med aldring.

Bunnlinjen

Alt som markedsføres for å forbedre sexlysten din, vil vanligvis friste noen til å prøve. Men det er trygt å ta utgangspunkt i de naturlige alternativene som er tilgjengelige for å redusere risikoen for bivirkninger.

Mens du tar afrodisiakum i kosttilskudd, er det alltid lurt å starte med liten dose og konsultere helsepersonell før du øker dosen, da det kan forstyrre andre medisiner du tar.

La gnistene fly på soverommet.

Utforsk mer